フリーランスのヨガインストラクターとして活躍するフェレイラダコスタあゆみさんは、ヨガに瞑想やメンタルセッションなどを組み合わせたメンタルヨガを教えています。ヨガで体の調子を整え、さらにメンタルケアを取り入れることで、一人 … 続きを読む 自分らしく過ごすために、メンタルヨガで心も体も軽やかに